こんにちは！搾取されるサラリーマン、キュウです。
実は私、過去に仕事が原因で精神を病み、休職した経験があります。
家族を始め、たくさんの方に支えてもらって復活し、現在は元気に生きています。
コロナウイルスで世の中が大きく変わり、それによるストレスを感じている方もたくさんいるんじゃないでしょうか。
「なんか調子がよくないな…」
なんて思っている方にも読んでいただければと思います。
私が病んだ時の体験談をお話します。
精神を病んでるのかな？という方へ
まず最初に。
もしあなたが
「最近やたらと肩が凝るし、身体の調子がおかしい」
「ずっと気分が沈んだまま何かが不安で、睡眠がほとんどとれない」
「通勤途中、車にはねられればいいのに…」
なんて思うことがあれば、もうそれはすぐに仕事を休んでください。
完全に異常な状態です。手遅れになる前に会社を休みましょう。
早めに休めば、よくなる可能性が高いです。
もしあなたが部下を持つ立場の人なら
部下の様子をよく見てあげてください。
少しでも様子がおかしいと感じたら業務負担を軽くしたり、休ませてあげてください。
早めに休めば、よくなる可能性が高いです。
精神の病み始め
私が精神を病んだのは入社してから二度目の異動の後でした。
入社して最初に配属された職場と、最初の異動で転勤した職場はタイプこそ違うものの、チームで行う仕事が多く、他の人たちとうまくコミュニケーションをとりながら仕事を進めていくような環境でした。私自身は対立や軋轢をあまり好まず、他社との協調を重んじるタイプです。今思えばこの二つの職場環境は自分に合っていたな～と思いますね。
何年か働くと、上司から二度目の異動を言い渡されました。その際に
「ちょっとこの職場は今までとタイプが違うかもしれない。でも慣れればいい職場だよ。」
なんてことを言われました。
その時は『へーそうなんだ、どんなところかな。』ぐらいの感じでしたね。
同僚たちに転勤します～とあいさつをして回っていると、
「えっ、そこに異動になったの…？まあ…頑張って…」
「いや～～～、大変そうだね、でもお前なら大丈夫！」
と、少し微妙な反応をする人がいました。
大変な職場なのかな～と少し不安に。すぐにその不安は現実となって私に訪れるわけです笑
そして異動初日、新しい職場に少しドキドキしながら出社して、皆さんの前であいさつをします。
『初めまして、〇〇営業所から転勤し「オイ！！！！！！！！！」
いきなり怒鳴られる私。訳が分からず『えっ？』と聞き返すと
「声が小せーーんだよ！！！！聞こえねえよ！！！！！やる気あんのかよ！！！」
（あちゃーーー、こういうことか）と思いましたね。スーパー体育会系の職場でした笑
ことあるごとに「声が小さい」「やる気が感じられない」と怒鳴られましたね～。
また、これまでの職場と違って個人プレイの仕事が多く、コミュニケーションがほぼありません。「自分が自分の仕事を納得いくようにできればそれでいい」という考え方の方がほとんどで、他人はいてもいなくてもどうでもいいという雰囲気でした。
そんな環境でしたので、新参者の私に仕事を教えてくれる人も少なく、聞きに行っては「そんなことも分からないのか」「自分で考えろ」「勝手なことをするな」と理不尽に怒鳴られていましたね。
また自分の作業だけやればいいという考えの方が多いため、入ってくる新入社員や転勤者を育てようという雰囲気がありませんでした。職場全体で新人を育てる雰囲気だった以前の職場とは大違いです。
仕事は教えないくせに「声が小さい」「お茶を淹れろ」「トイレの掃除をしろ」(掃除は委託先のオバサンがやってくれるのですが…)「たいした仕事もしてないのに給料もらっていい身分だな」と、とにかく新参者への当たりが厳しいのです。
私のほかにも転勤者と新人が数人いたのですが、２人が精神を病んで辞めていきました。
毎日そのような環境で働くうちに、なんとなく体の調子がおかしいなと思い始めます。
身体に出る初期異常
さて、そんなスーパー体育会系職場でも、なんとか期待に応えようと働いていた私。ある日、体の調子がおかしいことに気づきました。
・肩が異常にこる
肩がめちゃくちゃこります。
学生時代からの友人で、いたずらなのかコミュニケーションなのか謎ですが、肩を強く揉んでくる人がいました。「いってぇ！」と叫ぶくらい笑
私以外にもいろんな人の肩を強く揉んできた男だと思われますが、その彼と飲んだ際に肩を強く揉まれたのですが「おまえ肩こりすぎじゃね！？ガチガチじゃん！」
と驚かれました。その時初めて肩が異常にこっていることに気が付きました。
職場でのストレスで常に緊張状態になっていたんでしょうね。
・喉に何かが詰まった感じがする
さあ今日もあのクソ体育会系職場に出勤するか。と家を出て駅の階段を上ると…あれ？
なぜかわかりませんが喉が詰まった感じがして息苦しくなりました。風邪でも引いたのかなとスルーしていましたが、日を重ねるごとに詰まった感じが強く、感じる時間が長くなっていきました。
喉の病気かな？と耳鼻咽喉科を受診しましたが、異常なしと言われたので「気のせいか～」と納得してました。
が、耳鼻咽喉科受診からしばらくたった日の出勤途中、喉の詰まった感じがひどくなりすぎて吐きそうになりました。実際に嘔吐することはなかったのですが、オエッとなるあれです。
駅までの道で２オエッ、電車に乗って１オエッ、職場につくまでに１オエッの合計４オエッくらいの日が多かったですね。
今思えばこれでも十分、体の調子はおかしかったですね。
不眠 寝つき・目覚めが悪い
今日も怒鳴られつつも仕事を終わらせ、帰宅。家に帰っても次の日やる仕事や段取りを考えます、転勤者にはキャパオーバーな量なので、家である程度やっておかないと終わりません。終わらないとまた怒鳴られます。
夕飯を簡単に済ませ、シャワーを浴びて２３時に布団に入ります。ですがなかなか眠れません。結局２時くらいまで眠れませんでした。
そして翌朝は６時半に起きるつもりが５時半に目覚めてしまいます。
目覚めもすっきりせず眠気がたっぷり残っています。でもなぜか二度寝ができません。
こんな感じで、少しずつ体に異常が出ていました。今思えばこのときに連休を取ってリフレッシュしておけば…とか、さらに上の上司に相談していれば…、とか思いますね。私は我慢して働き続けていました。症状はどんどんひどくなります。
この後も悪化していく私の体調。その２へ続きます
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